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  노하우 노하우  
다이어트 영상 bset10
등록일 : 2016-08-10 10:20:41    조회수 : 875 글쓴이 : SaiNT



이소라 다이어트


부위별로 따라 할 수 있는 종합 운동세트!

따라하고있으면 내 얼굴에서 줄줄 흐르는 땀과

꾸준히 한다는 바뀌는 나의 바디라인



빌리부트캠프


아 운동해보겠다 한 사람들이면

이분이 누군지 다들 알 것이라고 생각한다.

너무 힘든 운동에 지쳐가 포기하려 할때

영어로 독설을 날려주는 그대...



마일리 사이더스 다리운동


오 미친 이런 운동을 보았나

레베카 루이즈 언니가 보여주는

마일리 사이러스가 해서 효과를 본 운동들을

모아서 만들어준 영상!! 이거 안본 언니들은

당장 따라하고 봤던 언니들은 오늘부터 다시 봐



캐시다이어트


힘들긴해도 이언니 동영상만큼

효과가 최강인것은 없었으니라..

내 허벅지 모두 언니에게 맡기리라..

오늘부터 앞으로 계속 만날

캐시언니 안녕..?



강하나 하체스트레칭


아름다운 하체를 가지고 싶은 그대!!

다리가 맨날 부어 있는 그대들은

이 스트레칭을 당장 따라해보시게!!

우리 모두 하체 뚱뚱붓기에서

벗어나자



레베카루이즈 복근운동


마일리사이러스로 유명한 레베카루이즈 언니의

핫한 복근 운동!!! 할때 마다

내가 왜 살쪘을까를 생각하게 되는 운동

하고 나면 배에 선이 생긴 기분이 드는.. 착각



티파니 허리운동


지루하지 않은 운동

하다보면 옆구리가 쑤시고

얇아지는 기분이 든다..

꾸준히 한다면 옆구리 살이 쭉 빠질 운동


1/5통 선물
2/5통 선물
3/5통 선물
4/5통 선물
한통가득 선물

  글쓴이 SaiNT 회원님에게 힘이 되고 기쁨을 주는 꿀통을 선물해 보세요! 꿀통 서비스란? 
보경아날자  [08-11 16:50:33]
 : 5  : 0
예전에 이소라동영상 보고 따라해봤는데 생각보다 진짜 힘들던데요
mini34  [08-23 09:32:44]
 : 5  : 1
저지금 다이어트 하고있어요 !!참조잘하겠습니다
달려라달님  [08-24 12:23:29]
 : 6  : 0
다이어트 정보!! 꿀팁이네요! 감사합니다!
tjd1tjd  [08-28 00:36:08]
 : 5  : 0
다이어트 정보 잘 읽어 보았습니다.
꾸은이  [08-31 18:51:26]
 : 6  : 0
다이어트는 실행이 문제인거 같아요 ㅎㅎ; 그래도 다시 한번 주먹 불끈 쥐고 좋은 정보 올려주심에 마음 다져봅니다
해바라기소녀  [09-01 21:44:44]
 : 5  : 1
저도 지금 다요트중 좋은정보 감사합니다
수진2  [09-25 15:03:47]
 : 6  : 0
다이어트는 의지랑 실행이 가징 우선이어야... 내 지방이 나갈 것같아요..ㅜㅟ 저두 할 건 다해봤는데..ㅜㅜ 이모양
은혜  [10-12 15:13:10]
 : 6  : 1
이소라 다이어트 영상 보고 따라했었는데 좋았었어요. 근데 꾸준히 안해서 문제지요 ㅠㅠ
군산언니  [10-12 20:49:35]
 : 6  : 0
눈으로는보고있는데몸이안움직인다는함정...내일꼭따라해볼게요!
연수맘  [03-05 19:56:26]
 : 6  : 2
저는 살이뱃살이 많아요 살을빼고 싶은데 좋은방법있나요 있으면 알려줬으면😊😊😊😊
신공공  [03-12 20:25:47]
 : 7  : 0
강하나 스트레칭이 그렇게 유명하다고 하던데,, 하체좀 어떻게 하고싶다 정말 ㅜ
수진이~^^  [04-08 13:06:26]
 : 5  : 1
음.. 이거는 본인에 맞는 다이어트가 있겠죠 ㅋ
바라기  [05-29 11:22:42]
 : 5  : 0
결론은 먹는게 문제인데 어휴 걱정이네요 늘어나는건 살뿐
홍유야  [06-03 16:51:31]
 : 6  : 1
마일리 사이러스 다리운동 해봤는데 엄청 힘들더라구요
dpark  [08-24 20:49:44]
 : 7  : 0
정말 살뺄수 있을까요..ㅜ
민한찬맘  [09-05 09:58:37]
 : 6  : 1
다이어트 너무힘들어요 잘안빠지고
몰라라랏  [09-16 01:00:55]
 : 6  : 0
빼고 싶어요 좋은 꿀팁 알려줘서 감사해요
미르여울맘  [09-25 17:27:16]
 : 6  : 2
365일 다이어트 중이지만 운동은 싫어하는 1인...
이머전  [11-30 22:30:16]
 : 8  : 0
운동을 차라리 하시는게.. PT2달이면 살 쫙쫙 빠지는데
주하미미  [02-08 14:54:57]
 : 6  : 1
ㄹ이소라 다이어트가 정말 짱이였던것같아요
어머니가홍버하래  [03-01 07:45:06]
 : 7  : 0
좋은노하우 정말 감사합니다! 답례로 저도 노하우 투척! 이곳은요 무료로 쇼핑할수있는곳이에요 조금의 시간만 투자해도 오늘 장 볼거리는 얻어갈수 있답니다. 광고를 조금 볼 뿐인데 호주산 소고기가 똿! 어서 오셔서 이득챙겨가세요. https://goo.gl/1TPQW8
체리1004  [03-05 12:05:58]
 : 7  : 0
영상이 있더라도 하루지나면 미루게 되더라구요
돈이쪼아  [03-10 16:12:44]
 : 5  : 0
다이어트는 평생관리
mercy  [03-25 20:36:44]
 : 5  : 1
좋은정보 감사해요~ 출산후 몸매 놓치지 않을꺼에요
허맘  [03-31 16:54:27]
 : 5  : 0
다이어트 노하우 알려줘서 감사해요
몽쉘땅땅  [04-07 16:16:56]
 : 5  : 1
좋은글 감사해요
예지앞사  [11-19 15:42:17]
 : 3  : 0
좋은 정보 감사합니다~ 하지만 꾸준히 하는게 어렵죠ㅜ 그래도 모든 다이어터 여러분들~~화이팅해요~!!
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