주기적인 각질제거

등드름 또한 여드름처럼 피지의 양이 많아져 모공이 막히면서

생기는 것이기 때문에 꾸준한 각질제거가 필요합니다.

땀배출과 통풍이 잘되는 옷 입기

더운 여름에는 피지 분비량과 노폐물이 많아져 등근육의

순환이 잘 안되면서 등드름이 생기기 쉽습니다.

악화시키지 않기 위해서는

꽉 조이는 옷은 피하고 땀배출과 통풍이 잘 되는 옷을 입습니다.

너무 잦은 세안은 금물

너무 잦은 세안은 피부를 건조하게 만들어 피지 분비를

촉진시키고 피부 면연력을 저하시켜 세균들로부터 감염될 수 있습니다.

등에 닿는 물건은 깨끗히

자면서 흘리는 땀과 갈질, 비듬 등으로 더러워지기 쉬운 침구나

잠옷 등 등에 직접적으로 닿는 물건들은 항상 깨끗하게 유지

올바른 바디로션 사용

등드름이 났다면 건조하다거나 가렵지 않은 이상 굳이 바디로션을

바를 필요는 없다. 특히 유분기가 많이 함유된 바디로션은 삼가

샴푸, 린스 등 헤어용품 잘 헹구기

샴푸나 린스 등 헤어용품의 경우 헹구는 과정에서 피부에 남아

여드름을 악화시키는 경우도 있습니다.

머리를 감을 때 꼼꼼히 물로 한번 더 헹구고

제품 성분도 점검해보길

열이 많이 나는 곳은 피한다.

여름철 피부가 유난히 번들번들 해지는 것처럼 외부 열에 의해서도

피지는 왕성하게 분비됩니다. 열이 많이 나는 사우나 내지는

찜질방은 가급적 피하시는 것이 바람직합니다.